STRESSRELEASE

Slip din stress med dybdeafspænding 

Et effektivt forløb til dig, der har fået stress ind på livet - og som kan se, at noget skal ændre sig. Måske står du midt i en sygemelding - måske på den anden side, hvor du har brug for at lande igen. Forløbet er også for dig, hvor dagligdagen stadig fungerer, men har en indre oplevelse af ubalance og overvældelse.

Synk ind i ro og balance, mens du nyder godt af et velplanlagt program fyldt med teknikker, der bringer ro og balance til dit nervesystem.

Dybdeafspænding, åndedrætsøvelser, drømmerejser, guidede meditationer, helt blide yin yoga stillinger og refleksionsøvelser er på programmet. Altsammen for at berolige nervesystemet og bringe stressniveauet i din krop ned.

Større kropsbevidsthed og indre klarhed er gaver, du kan få med fra kurset her.

Omdrejningspunktet på forløbet her er at forene krop, sind og sjæl.

Stress er ikke kun en mental tilstand - stress lever i krop og nervesystem. Derfor arbejder vi sammen ind i at skabe ro i både kroppen, sindet og sjælen.

Du kan forvente et trygt rum på et ganske lille hold med plads til kun 6 deltagere. Et rum, hvor tempoet sættes ned, og vi sanser indad…skaber kontakt til kroppen.

Du vil få mulighed for en lindrende og revitaliserende indre rejse med den årtusinder gamle meditationspraksis yoga nidra. En enkel og systematisk dybdeafspændingsteknik, som hjælper dig til at frigøre spændinger i krop, sind og følelser - og opnå en tilstand af dyb hvile, som minder om dyb søvn. Fra dette lag er du i en mere observerende og neutral tilstand, som hjælper dig med at få adgang til kroppen og din indre visdom. Denne praksis er kendt for sine gaver ved behandling af stress, depression, angst og PTSD. Du kan læse mere om yoga nidra her.

Hvornår?

Jeg kører faste hold mandag aften og tirsdag formiddage. Tilmelding er på 6 gange - og du kan naturligvis altid forlænge.

Derudover åbner jeg op for flere hold ved efterspørgsel. Kontakt mig hvis forløbet lyder som noget for dig.

Tøv ikke med at kontakte mig på tlf. 6090 9624, hvis du har noget

på hjerte.