VIL DU MED I MIT FORDYBELSESFORLØB?

Jeg afholder med jævne mellemrum fordybelsesforløb som en introduktion til meditation - eller for at styrke din praksis. For mig er det vigtigt at skabe et trygt og afslappet rum, hvor vi har en nysgerrig og legende tilgang til meditation.

Vi skaber sammen et roligt, kærligt rum, hvor vi drøfter, hvad meditation er og kan - og vi piller fordomme og forventninger fra hinanden, så meditation kommer helt ned i øjenhøjde. Helt lavpraktisk dykker vi også ned i siddestilling, optimal vejtrækning mv.

Jeg leder undervejs forskellige typer af meditation - alle sammen med instrukser og guidning, så du kan smage på, hvilken type af meditation, der føles godt for dig. Vi sidder ikke stille mere end 10-15 minutter ad gangen.

Der er også plads til deling af oplevelser og fornemmelser undervejs, hvis du har lyst.

Fordybelsesforløbet er et forløb, hvor vi mødes én gang ugentligt gennem 6-8 uger af 1,5 times varighed. Der er plads til både begyndere og dem, der gerne vil videreudvikle deres praksis.

I disse forløb forener vi meditation og yoga nidra.

Min oplevelse er, at forholdsvis små hold giver det tryggeste rum, så derfor er der plads til max 8 deltagere.

Kontakt mig for at høre, hvornår næste fordybelsesforløb går igang, eller læs mere under workshops.