HVAD ER TERAPI?

Terapi er dit rum. Et sted, hvor du kan tale frit og ærligt – uden at skulle tage hensyn eller pakke dig ind.

Det er her, du kan give slip. Hvor du hverken skal præstere, levere eller være en særligt pæn eller redigeret udgave af dig selv. I dette rum er der plads til alle dine følelser, og alt det der fylder hos dig.

Mange forsøger i svære tider at tale med venner og familie. Men vi holder oftest lidt igen. Måske af frygt for bedømmelse eller afvisning. Måske ud af hensyntagen til andres følelser.

Som din terapeut møder jeg dig med et neutralt blik og et åbent hjerte - og fremfor alt uden at dømme. 

Terapi er et dybt arbejde

Jeg vælger bevidst ordet arbejde. For terapi er ikke wellness.

Det er ikke at snakke i cirkler omkring det, vi allerede ved – men et sted, hvor vi tør bevæge os, mærke efter, og skabe forandring.

Du skal være villig til at gå i proces. Men du skal ikke gå vejen alene. Jeg støtter og vejleder dig hele vejen – i et trygt, respektfuldt og kærligt rum.

Er du ny i terapi?

Hvis du ikke har prøvet terapi før, kan det hele måske føles lidt fremmed.
Måske endda lidt farligt? Det er helt naturligt.

Når du kommer hos mig, er det dig, der bestemmer, hvad vi taler om, og hvad vi skal arbejde med.

Jeg har ikke en dagsorden på dine vegne – du bestemmer retningen. Jeg følger med og støtter dig på din vej.
Samtalerne tager form i takt med din proces.

Kort sagt: Det er dit rum.
Trygt, roligt og kærligt – og selvfølgelig med fuld fortrolighed.

Hvad kan en psykoterapeut?

Som psykoterapeut er mit fokus ikke at finde kliniske diagnoser – men at møde mennesket.
At se dig, som du er.

En vigtig del af psykoterapeut-uddannelsen er, at vi selv går vejen.
Vi skal gennem et højt antal timers egenterapi – for at kunne møde dig med forståelse, centrering og neutralitet.
Vi skal kende metoderne indefra og vide, hvad det vil sige at være i proces.

Mange spørger ofte, hvad forskellen er på en psykoterapeut og en psykolog.

Hvor psykologien primært har fokus på teori og diagnostik, er psykoterapi praksisnært og oplevelsesbaseret. Som psykoterapeuter arbejder vi med det levede liv.

Jeg tror på, at vi som terapeuter kun kan hjælpe andre på rejsen, hvis vi selv har taget den.
Når du sætter dig i stolen hos mig, ved du derfor, at jeg selv har siddet der.
Jeg har mærket, hvordan det er. Jeg har gået vejen.
Og netop derfor møder jeg dig med ægte forståelse, medfølelse og indlevelse.

Du bliver set, hørt og holdt i det, du kommer med. Med ro og med nærvær.