Yoga handler ikke om at gøre - men om at være
Min tilgang til yoga handler primært om nærvær og kropsbevidsthed - at du skaber kontakt til din krop, mærker dig selv og møder det, der er.
Derfor vil du opleve en undervisning med fokus på det sansende, intuitive og blide.
På mine klasser er præstation taget ud af rummet. Jeg tror på, at yoga i blødhed og nærvær giver mest. Du vil træde ind i et rum fyldt med ro, hvor vi tager tempoet ud af det hele.
Gennem mit arbejde som terapeut, møder jeg mange, der ikke rigtig kan mærke deres krop. Vi er blevet hovedmennesker, som forsøger at regne det hele ud. Og kroppens helt eget sprog, er blevet til et fremmedsprog, som vi skal lære helt fra bunden.
Kroppens sprog er langsomt. Derfor skal vi ned i tempo for at lytte indad. Både yin yoga og restorativ yoga kan noget fint her med deres ro og langsommelighed - nemlig fine skridt i forhold til at begynde at mærke kroppen. Yoga nidra kan med sine mange lag og dybder skabe en indre ro og få meningsfulde indsigter til at boble op til overfladen.
Yoga er ikke løsningen på det, der er svært, men kan være et rigtig godt redskab til at komme i kontakt med kroppen.
Jeg er uddannet yogalærer i både yin yoga, restorativ yoga og yoga nidra. Du kan læse mere om alle tre grene nedenfor.
Jeg vil glæde mig til at møde dig på yogamåtten. I nærvær og blødhed.
