Når kroppen siger stop – stressforløb

For dig med stress eller overbelastning –

eller for dig, der mærker, at du er på vej derhen

Der kommer et tidspunkt, hvor det ikke længere hjælper at tage sig sammen. 

Når kroppen siger fra – eller råber.

Måske sover du dårligt. Måske kører hovedet konstant.

En uro, en træthed, en overvældelse der ikke slipper – og en stille fornemmelse af at være gledet væk fra dig selv.

Nogle gange er svaret ikke at blive stærkere, hurtigere eller bide tænderne sammen.

Dette forløb er et sted at stoppe op.

Gennem blid bevægelse, åndedrætspraksis, somatiske øvelser, restorativ yoga, dybdeafspænding og vagustræning arbejder vi med at skabe mere ro i nervesystemet og en dybere kontakt til kroppen.

Undervejs får du også viden om stress og nervesystemets reaktioner, så du bedre kan forstå det, der sker i dig. Vi inddrager desuden guidet refleksionsskrivning og sanselig fordybelse i naturens ro.

For roligt og nænsomt at genfinde forbindelsen til dig selv.

Et sted at trække vejret. Et sted at blive set.

Et sted hvor der er plads til det menneske, du er.

Som psykoterapeut og kropsterapeut har jeg i mange år arbejdet med mennesker, der oplever stress, overbelastning og tab af fodfæste i livet. Forløbet bygger på en helhedsorienteret forståelse af, hvordan krop, nervesystem og psyke gensidigt påvirker hinanden.

Har du spørgsmål til forløbet, så tøv ikke med at ringe på 6090 9624.

Det praktiske

Hvornår: Torsdage kl. 10.00- 12.00.

Hvor: Omøvej 9, Næstved

Varighed: 8 uger

Opstart: 24. september 2026 (eller tidligere, hvis holdet er fyldt)

Tilmelding: AFO Næstved eller ved at kontakte mig

Forløbet er for både sygemeldte og ikke-sygemeldte med stress/belastningsreaktion, angst samt let depression.

Forløbet er ikke for personer, der er tilknyttet psykiatrien med andre aktive og behandlingskrævende psykiatriske diagnoser. Hvis du er i tvivl, så kontakt mig.