RESTORATIV YOGAKLASSE

Oplev yoga i hvile - den blideste forkælelse til krop og sind

MANDAG D 18. AUGUST 2025 KL 17.00-19.15

KUN 1 PLADS TILBAGE

Har du brug for at genoplade i dyb ro og hvile? Kom med til en eksklusiv restorativ yogaklasse, hvor du kan give slip, lade din hektiske hverdag træde i baggrunden og genopbygge din energi.

Restorativ yoga er en kærlig praksis, der arbejder direkte med dit nervesystem, så du kan opnå dyb afspænding og heling. De lange ophold i hver stilling (10-25 minutter) giver din krop mulighed for at slippe spændinger, når nervesystemet helt af sig selv går fra den aktive del, over i den beroligende og helende del, hvor kroppen restituerer.

Hvad du kan forvente:

• Du bliver støttet og puttet i stillingerne, og får tid til at hvile og lade din krop hele sig selv.
• Nærværende vejledning og hjælp til individuelle justeringer, så du kan tilpasse stillingerne til din egen krop – også til brug derhjemme.
• Åndedrætsøvelser for at hjælpe dig med at lande i stilheden og finde indre ro.
• Et roligt hold med max 6 deltagere– masser af tid til dig

Giv dig selv denne omsorgsfulde pause fra hverdagen og fordyb dig i stilheden og restitutionen.

Pris: kr 325,- inkl. snacks og the

Praktisk info:

• Alt udstyr er klar til dig – du medbringer blot en varm trøje og sokker.
• Alle kan deltage, så længe du kan komme op og ned fra gulvet og kan være i et stille rum.
• Holdet er ikke egnet for gravide.